1個月減10公斤！　朴信惠激瘦「魔鬼菜單」公開

記者李玟儀／綜合報導

南韓女演員朴信惠從童星出身，是演技與美貌兼具的新生代代表女星，小時候臉頰肉嘟嘟的她總給人可愛的印象，為了避免嬰兒肥導致戲路發展受限，她一直以來努力維持身材，從《Doctors》開始整個人小了一號，一直到現在一年多過去了，身形依舊維持得不錯。

▲以前肉肉的朴信惠也很可愛。（圖／翻攝自朴信惠IG）

朴信惠出道多年以來，臉上的嬰兒肥儼然是她的招牌標誌，雖然隨著年紀的增長，輪廓更加立體了，但天生澎皮的臉頰，以及肉肉的身材，讓她在拍攝《繼承者們》的時候，被網友調侃比李敏鎬的腿還粗，不過在《Doctors》時完全變身為骨感美人，包子臉變成瓜子臉，連鎖骨都很明顯。

▲《Doctors》時期朴信惠瘦超多。（圖／翻攝自朴信惠IG）

原本很多網友擔心在電視劇結束後，朴信惠可能會像吹氣球一樣復胖，但事實證明並沒有，近期曝光的廣告代言照、雜誌照或是生活照中，不僅沒有變胖，反而展現了健康的自信美貌，S型玲瓏有緻的身材不會太過纖瘦，舉手投足間越來越有成熟小女人的韻味了。

▲朴信惠休閒時候會去登山。（圖／翻攝自朴信惠IG）

事實上，朴信惠曾透露在拍攝工作前一個月，會遵照一份減肥食譜，讓自己盡快進入角色需要的狀態，曾經一個月瘦了10公斤；她不藏私分享三餐主要以素食為主，早餐基本上是小黃瓜搭配低脂牛奶，午餐是200克的米飯配上一些白菜，晚餐則是白菜加小黃瓜，吃膩的話就用番茄、高麗菜代替，主食部分米飯與地瓜、南瓜互相輪流，晚上6點後不進食。

▲新一期的雜誌照中，朴信惠展現小女人風情。（圖／翻攝自Marie ClaireKorea 官網）

除了飲食控制之外，在運動方面也得下苦心，朴信惠先前曾說每星期都會固定上舞蹈課，Instagram上也曾PO過登山的照片，飲食、運動雙管齊下，這樣才能瘦得比較健康，不過這份菜單畢竟是應急用了，長期這麼吃可能會營養不均衡，粉絲要特別留意！