韓瑜D CUP雪乳溢出　「減肥不減胸」菜單5重點公開！

記者潘慧中／綜合報導

韓瑜主演的《一家人》日前剛殺青，又緊鑼密鼓投入《金家好媳婦》的拍攝，近日為戲再度披婚紗，一襲蒂芬妮綠的露肩禮服，低胸挖空的設計，襯托出D罩杯豐滿上圍、以及深邃事業線，但你敢信她體重一度失控暴肥嗎？最後為了上鏡好看，照著5個重點減肥，不但成功瘦身，還沒有因此減掉胸部。

▲從韓瑜現在的體態來看，很難相信她曾暴肥過，減肥後胸部也沒有縮水。（圖／翻攝自韓瑜臉書）

韓瑜拍照當天，頂著一頭瀏海短髮入鏡，身穿蒂芬妮綠的及踝禮服，相當映襯她的雪白肌膚，性感的鎖骨線條、溢出的D罩杯美胸，無一不讓人想入非非，蹬上一雙純白尖頭高跟鞋後，更是拉長了整體比例，單從外貌來看，真的很難猜出她已經38歲了。

▲▼韓瑜D罩杯北半球雪乳、事業線全被看光。（圖／翻攝自韓瑜臉書）

然而，韓瑜剛進演藝圈時，一度因為壓力大、作息不正常，只能靠吃東西發洩情緒，體重當然會失控，後來針對飲食方面，她先從斷糖做起，就算無法一開始就完全不吃甜食，她建議，「慢慢地先從飲料無糖開始，喝黑咖啡、無糖茶，再到多喝水，減少接觸糖類後，身體慢慢比較舒服，精神也比較好。」

▲韓瑜愛吃美食、甜點。（圖／翻攝自韓瑜臉書）

接著，韓瑜盡可能會吃「食物的原型。」勤跑生鮮超市買蔬菜、肉品，自行回家川燙，醬料方面大多選擇醬油或燒肉醬，秉持基本原則：更重要的是，她早上起床後，養成習慣先喝一杯溫水暖胃，「其實我是個很懶的人，養成早起喝一杯溫水就是不得了的創舉。」但透過實踐這個步驟，坦言身體會感覺比較暖和，尤其對女生而言特別好，此外也會喝紅豆水、黑咖啡來消水腫。

▲▼韓瑜會選擇吃食物的原型，並喝黑咖啡去水腫。（圖／翻攝自韓瑜臉書）

至於運動方面，韓瑜坦言本來沒有這個習慣，「跑一下就會心痛、會喘，是沒辦法運動的人。」後來，靠著慢慢調整步調來養成習慣，先從快走5分鐘開始，一天加5分鐘，直到走完40分鐘都不會喘時，再開始跑步，採取相同的漸進式方法，直到身體適應了運動強度，每天會逼自己至少跑20分鐘。

▲韓瑜用漸進式的方法養成運動習慣。（圖／翻攝自韓瑜臉書）

運動完後的舒展運動，同樣不容忽視，韓瑜強調運動完一定要拉筋，建議以一首歌的時間，「輕輕壓腿，做平拉動作。」洗完澡後再用精油「由下往上」按摩雙腿，特別是小腿的部分，避免養出小腿肌。

▲韓瑜的體態看不出來已經快40歲了。（圖／翻攝自韓瑜臉書）