陳艾熙吃「三層肉不能配飯」　高油0澱粉飲食菜單曝光

記者黃子瑋／台北報導

從《大學生了沒》出道的陳艾熙，原本身材姣好，因為到大陸拍戲免疫系統失調暴肥，後來好不容易恢復健康。最近她實施生酮飲食，搭配健身，身材越變越苗條，氣色好，水腫也明顯退去，體脂更整整少了6%。她說，現在只要吃到一點點甜的東西，「就會覺得很幸福，也算是一種小確幸。」

▲陳艾熙實施生酮飲食，現在幾乎自己下廚。（圖／取自陳艾熙粉絲團）

陳艾熙幾乎隔一兩天就上健身房，除了維持身材外，最重要的是因為「健康」，由於先前免疫系統失調，讓她更注重養生，所以開始實施「生酮飲食法」達成身體平衡。

她平時不能吃澱粉、碳水化合物、醣類，還要補充很多油類，像是酪梨、堅果、三層肉等，「吃三層肉還不能配飯，只能配菜。」蔬菜只能吃葉菜，根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯都不能吃。她也禁止碰任何甜食，只能自己用杏仁粉、椰子粉等堅果類做的粉做甜食，加上替代性的糖才能吃。她無奈說，「一直很想去喝納豆哥開的飲料店，大概一年只能喝那麼一次，而且一次還只能喝半杯。」

▲陳艾熙不能喝含糖飲料，偶爾喝到就覺得太幸福了。（圖／取自陳艾熙粉絲團）

▲陳艾熙半年來積極健身。（圖／取自陳艾熙粉絲團）

陳艾熙平時隨身會攜帶堅果零嘴，若是錄影空檔嘴饞就吃吃開心果，在外面吃飯就會請對方不要給飯，「很痛苦啊，到現在還是很痛苦。」但她說，吃久了，其實身體會慢慢習慣，現在吃到口味太重的東西都會很敏感。其實只吃油不太會餓，反而吃澱粉飽得快餓得也快，所以她沒有餓到的時候，還因此消了水腫。